BEZPIECZNE WAKACJE PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   

Patent na bezpieczne wakacje

logo_akcji


Wakacje to słońce, kąpiele w jeziorze lub morzu, piesze wędrówki, relaks i zabawa. Warto przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa, żeby były w pełni udane. Na wakacjach, podobnie jak na co dzień, zachowuj umiar i rozsądek we wszystkim, co robisz. To nadrzędna zasada bezpieczeństwa. Przedstawione niżej zasady wskazują, jak zachowywać się w konkretnych sytuacjach.

Życzymy, aby z wakacji przywieźć tylko miłe wspomnienia.

Zasady bezpieczeństwa nad wodą

  • nie kąp się w miejscach niedozwolonych - korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk,

  • nigdy nie skacz do wody,

  • nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu,

  • przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i głowę, aby uniknąć wstrząsu termicznego,

  • nie rób hałasu - ratownik nie może usłyszeć czyjegoś wołania o pomoc,

  • nie wchodź do wody w czasie burzy, mgły oraz gdy wieje porywisty wiatr

  • zwracaj uwagę na osoby wokół, czy nie potrzebują pomocy.

Zasady bezpiecznego opalania

  • nie przebywaj na słońcu w godzinach od 10:00 do 14:00,

  • stosuj kremy z filtrami ochronnymi,

  • noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,

  • pamiętaj o piciu wody.

Bezpieczeństwo w górach

  • przed wyjściem w góry sprawdź prognozę pogody,

  • zaopatrz się w apteczkę,

  • zabierz telefon z dobrze naładowaną baterią,

  • weź ze sobą ciepłe ubranie, odpowiednie obuwie, jedzenie i napoje,

  • nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy,

  • uważaj na kleszcze i owady, chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi,

  • nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny, czy są jadalne.

Aktywny wypoczynek

  • zawsze zakładaj kask, gdy jedziesz na rowerze, rolkach czy deskorolce,

  • przestrzegaj przepisów drogowych,

  • bądź widoczny na drodze - noś odblaski,

  • bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek - nie uprawiaj sportu w miejscach niedozwolonych.

Dbaj o zdrowie i higienę

  • często myj ręce - minimum 30 sekund, wodą z mydłem,

  • stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu - zakrywaj usta i nos chusteczką lub zgięciem łokcia,

  • dbaj o higienę osobistą i czystość wokół siebie,

  • nie używaj wspólnych przyborów toaletowych,

  • odżywiaj się zdrowo.

Nie ryzykuj, z wakacji przywieź tylko miłe wspomnienia

  • zachowaj ostrożność w kontaktach z obcymi,

  • nie przyjmuj poczęstunków od nieznajomych,

  • uważaj na dzikie i bezpańskie zwierzęta.

Bądź ostrożny

  • nie sięgaj po środki psychoaktywne - alkohol, dopalacze, narkotyki - to tylko złudzenie dobrej zabawy,

  • nie pij napojów energetycznych - mają one negatywny wpływ na zdrowie,

  • pamiętaj, że e-papierosy stwarzają poważne zagrożenie uzależnienia od nikotyny,

  • palenie tytoniu niesie za są poważne skutki zdrowotne. 

Wyloguj się z wirtualnego świata

  • ogranicz czas spędzany z telefonem lub przed komputerem,

  • spędź czas z przyjaciółmi i rodziną,

  • rozwijaj swoje zainteresowania,

  • uprawiaj sport,

  • bądź aktywny.

Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa:

  • 112 – ogólnopolski i europejski numer ratunkowy

  • 999 – Pogotowie Ratunkowe

  • 998 – Straż Pożarna

  • 997 – Policja

  • 984 lub 601-100-100 – numer ratunkowy nad wodą (WOPR i MOPR)

  • 985 lub 601-100-300 – numer ratunkowy w górach (TOPR i GOPR)

 
Free joomla templates made by Lonex.